三大注意有效预防颈椎病
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2016-10-10 责任编辑：医师助理 浏览：1120次 在线咨询
郑州中医骨伤病医院医生指出：颈椎病是一种较为常见的骨科疾病，但是其危害性是不容忽视的，如果不能及时预防可能会使病情变得更加严重。如果影响到了脊髓或是椎动脉还会造成更多的隐患，下面郑州中医骨伤病医院医生就给大家介绍下颈椎病的三大预防要点。1、注意颈部保暖
特别要避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖防寒。风寒容易使颈部局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
2、注意用颈姿势
改正不良的姿势，减少颈部肌肉劳损，每低头或仰头1小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。每周不少于4次，每次不少于25分钟的锻炼。>>想要进一步了解更多？点击直接与在线医生一对一交流
3、注意颈部放松
长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，减轻局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
了解完预防颈椎病的方法后，再给您讲解下应该如何治疗颈椎病：
郑州中医骨伤病医院中医辩证治疗颈椎病：
一、寒湿阻络型。温经活血，祛寒除湿，通络止痛。
二、气血两虚夹瘀型。益气养血，醒脑宁神，活血通络。
三、气阴两虚夹瘀型。益气养阴、安神醒脑，调和气血。
四、脾肾阳虚夹瘀型。补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。
看完上面的文章，我们不难看出，颈椎病的预防还是要从日常生活中做起，养成健康的生活方式是关键，郑州中医骨伤病医院中医辨证治疗颈椎病，辨证施治，针对性强，效果不错。如果您还想进一步了解更多关于颈椎疾病的问题，可以点击在线咨询，与我院医生一对一沟通。
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