旅途中如何预防颈椎病
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2016-01-21 责任编辑：医师助理 浏览：1317次 在线咨询
郑州中医骨伤病医院医生指出：在旅行途中，只有身心愉快才能玩得开心。当然，如果不注意用颈姿势，比方乘坐交通工具时长时间保持一种姿势，徒步爬行时穿高跟鞋，飞行途中颈部没有垫靠物等都会使我们的颈腰椎受累，严重的就会导致颈椎病。因此在这篇文章中我们主要就来向大家介绍，在旅途中怎样做好颈椎病的预防工作。1、穿戴要舒适
很多女性都希望在出游时打扮得漂亮一些，脚蹬高跟鞋逛公园、看美景的女性不在少数。爱美的女性，穿高跟鞋很容易使人的腰背肌过度收缩，从而导致腰痛的发生。长时间佩戴过紧的胸罩，同样 可能引起腰酸背痛，严重的还可能导致颈椎病。所以女性朋友在进行长途旅行时换一个较为宽松的胸罩。这些都有预防颈椎病的特殊功效。
2、旅途中记得多伸懒腰拉伸脊椎
坐火车出游的人常常一坐就是十几个小时，往往在到达目的地的时候，很多人早已腰酸背痛、疲惫不堪了，这种滋味是特别难受的。因为人坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而 引起酸痛不适。>>想要进一步了解更多？点击直接与在线医生一对一交流
坐火车时不妨经常做一些颈背部的肌肉拉伸运动，将两肩往后扩展一下，使脊椎得到充分拉伸，以松解由于长时间坐着而产生的颈部疼痛。
3、带个充气靠枕乘飞机
相对火车而言，乘飞机可以大大缩短旅途的时间。但是人在打瞌睡时，颈椎肌肉松弛，这个时候颈椎失去肌肉的保护变得很脆弱，非常容易受伤。因此人们不妨带一个充气靠枕上飞机，在打瞌睡时 把自己的脖子保护起来。
那么，如果您已经患上了颈椎病，应该怎么治疗才好呢？
郑州中医骨伤病医院，中医药治疗颈椎病主要从活血通络补肾等方面组方用药。颈椎病的患者有手臂的麻木、头晕等症状，中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木。郑州中医骨伤病医院，采用中医辨证施治，让病人配合饮食、起居、心理调节，颈部放松运动疗法等，纠正不良颈部姿势等防治方法，体现了中医自然朴素审症辨证之法。中医辨证以风邪入络、寒湿痹阻、气滞血淤、心肝火旺、气血不足等类型为依据，配合相应的护理、药物外敷穴位、手法推拿按摩、牵引治疗、针炙、小针刀、物理疗法，加强了远期效果和巩固作用。
我院治疗颈椎病通过系统的手法调理，对症、对因、对证型，方法灵活。节省费用，并发症少、方便易行。如果您还想进一步系统的了解我院治疗颈椎病的方法，可以点击在线咨询我院医生。
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