上班族长期坐着如何预防颈椎病
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2016-01-14 责任编辑：医师助理 浏览：1408次 在线咨询
郑州中医骨伤病医院医生提醒说，现在很多人工作的时候都是长时间坐着，颈椎长时间处于固定姿势，很容易导致颈椎病的发生。广大白领朋友在生活中应加以注意，下面就给大家介绍一下上班族如何预防颈椎病：1、在坐姿上要尽量保持正确的姿势，尽量保持自然端坐，头微微前倾。保持头、颈、胸正常的生理弧度。要避免头颈部过于前倾或者后仰。
2、长期坐着工作不仅影响颈椎，还会影响视力，应该在工作一段时间以后就抬头远视。
3、长时间保持一个姿势的话应该在一个小时左右就起身活动活动，特别是多活动头部。例如左右转动一下头部，自己按摩一下脖子等，让颈部肌肉得到放松，避免颈部慢性劳损。>>想要进一步了解更多？点击直接与在线医生一对一交流
很多因工作需要长期坐着的人群如不加以注意，很容易导致颈部肌肉劳损，加上缺乏锻炼，久而久之，就容易形成颈椎病。如果是已经患有颈椎病的患者，更应该要注意多活动颈部，并到正规医院进行救治，使逐渐回复颈椎的生理弧度，达到恢复颈椎病的目的。
骨科医生推荐中医辩证治疗颈椎病：
一、寒湿阻络型。温经活血，祛寒除湿，通络止痛。
二、气血两虚夹瘀型。益气养血，醒脑宁神，活血通络。
三、气阴两虚夹瘀型。益气养阴、安神醒脑，调和气血。
四、脾肾阳虚夹瘀型。补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。
中医药治疗颈椎病主要从活血通络补肾等方面组方用药。颈椎病的患者有手臂的麻木、头晕等症状，中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木。郑州中医骨伤病医院，采用中医辨证施治，让病人配合饮食、起居、心理调节，颈部放松运动疗法等，纠正不良颈部姿势等防治方法，体现了中医自然朴素审症辨证之法。中医辨证以风邪入络、寒湿痹阻、气滞血淤、心肝火旺、气血不足等类型为依据，配合相应的护理、药物外敷穴位、手法推拿按摩、牵引治疗、针炙、小针刀、物理疗法，加强了远期效果和巩固作用。
日常生活中颈椎病经常病发，广大朋友一定要多多了解颈椎病相关常识，以便可以在疾病发生的第一时间给予诊治。更多关于颈椎病的相关知识，可以点击在线咨询，我院医生将在线与您一对一沟通。
相关文章
- 暂无信息
热门推荐
- 暂无信息
版权所有 郑州中医骨伤病医院 Copyright © 2003-2017 豫ICP备12020106号
电 话：0371-66786276 E-mail:zzgsbyy@163.com QQ:800021600
地 址：郑州市航海东路与经开第一大街交叉口
乘车路线：郑州火车站乘坐B17、汽车南站乘坐129、或乘坐35、46、86路公交
车到航海路与商英街站下车
电 话：0371-66786276 E-mail:zzgsbyy@163.com QQ:800021600
地 址：郑州市航海东路与经开第一大街交叉口
乘车路线：郑州火车站乘坐B17、汽车南站乘坐129、或乘坐35、46、86路公交
车到航海路与商英街站下车
