适合颈椎病的运动
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2017-10-30 责任编辑：医师助理 浏览：1119次 在线咨询
现在受到颈椎病折磨的患者越来越多了，青少年也步入了受害者的行列，很多患者认为在治疗后卧床休息就能得到好的恢复，其实不然长时间的卧床反而导致患者的颈部肌肉僵硬，影响了血液循环，所以患者在康复的过程中要进行适合自己的锻炼。一、游泳：这种运动能有效的锻炼我们的颈部肌肉和韧带，对患者有很大的帮助，患者长期坚持游泳能减缓颈椎病的症状阻止病情反复，所以有条件的患者可以坚持游泳的锻炼，长期坚持下来患者会得到意想不到的效果。
二、飞燕运动：这项运动对颈腰椎患者的康复都有很大的帮助，具体做法是：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松，再抬起来五秒钟再放松，患者要每天坚持做，锻炼的时间要根据自己的病情来决定，要量力而行。
三、有氧运动：患者禁止做一些剧烈的锻炼，以免在运动中使患者的病情加重，因为剧烈的锻炼有可能会使患者的颈椎受到损伤，这是引发颈椎病的原因。
如果已经患了颈椎病的话，应该怎么治疗才好呢？
中医药治疗颈椎病主要从活血通络补肾等方面组方用药。颈椎病的患者有手臂的麻木、头晕等症状，中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木。郑州中医骨伤病医院，采用中医辨证施治，让病人配合饮食、起居、心理调节，颈部放松运动疗法等，纠正不良颈部姿势等防治方法，体现了中医自然朴素审症辨证之法。中医辨证以风邪入络、寒湿痹阻、气滞血淤、心肝火旺、气血不足等类型为依据，配合相应的护理、药物外敷穴位、手法推拿按摩、牵引治疗、针炙、小针刀、物理疗法，加强了远期疗效和巩固作用。
一、寒湿阻络型。温经活血，祛寒除湿，通络止痛。
二、气血两虚夹瘀型。益气养血，醒脑宁神，活血通络。
三、气阴两虚夹瘀型。益气养阴、安神醒脑，调和气血。
四、脾肾阳虚夹瘀型。补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。
希望以上文章能够帮助您尽快脱离颈椎病情困扰，我院中医治疗颈椎病中医辨证治疗，针对性强， 直达病灶。如果您还想进一步了解该病的治疗，可以点击详细咨询。
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