老病患应如何预防腰椎病的复发
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2017-01-06 责任编辑：医师助理 浏览：1250次 在线咨询
人们在面对疾病时，害怕的问题就是复发。当疾病复发后，病情可能会比以前还要严重。很多老病患都经历过这样的情况，医院好不容易把疾病治疗好了之后，没多久这疾病又复发了，腰椎间盘突出的反复发作可以说是没少给他们带去困扰和折磨。并且现在这种疾病越来越年轻化，若他们也受到疾病反复的侵害，他们的家庭也会受到影响，这种危害是巨大的。因此，人们应了解康复后的护理问题，减少疾病的发病的几率。那么，老病患应如何预防腰椎病的复发呢?接下来，我们就来看看郑州中医骨伤病医院医生对此作出的介绍。1、平时要进行适量的体育锻炼。患有腰椎病的患者，其背部肌肉不够强韧，并且此种疾病的患者，多患有腰肌劳损。因此，为了预防疾病的复发，平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼。肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。>>想要进一步了解更多？点击这里与医生一对一交流
2、提重物时格外注意。患者的康复后，应多注意对腰部的保护。做一些腰部用力的活动时，要注意姿势。在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现，在搬抬重物的时候，建议大家能够蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上，这样对腰部带来的伤害会降到低。
3、保暖措施很重要。若腰部受凉，也容易导致疾病复发，因此，大家应注意对腰部做好保暖措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害。在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，容使腰椎劳损受伤。
老病患应如何预防腰椎病的复发，就为大家简单介绍到这里，希望换过此病的患者朋友们，能做好预防，保护好自身健康。只要朋友们科学预防，以正确的方法保护身体，日常生活中合理饮食，加强锻炼，就会远离腰椎间盘突出症的侵害。
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