护理健康科普
- 守护颈椎健康，告别“低头族”困扰！
- 在现代生活中，颈椎病已成为一种较为常见的疾病，尤其是长期伏案工作的上班族、热衷低头刷手机的“低头族”以及中老年人，都是颈椎病的高发人群。主要的症状有颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等，严重影响生活质量。其实，只要掌握正确的日常养护要点
发布时间：2025-01-12
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- 中医适宜技术——水罐疗法
- 一、水罐疗法的定义与原理 水罐疗法，又称水罐法，是一种中医拔罐疗法中的特殊方法。其原理是利用沸水煮罐，排出罐内空气，形成负压，使罐体能够吸附在人体皮肤上。通常使用竹罐或木罐，并在治疗时根据病证辨证配合药物同煮，以增强治疗效果。水罐法
发布时间：2024-12-27
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- 消除积液小妙招
- 积液可能由多种原因引起，包括生理因素和病理因素，因此其消除方法也需要根据积液的性质、部位、量以及患者的具体情况来综合决定。以下是一些常见的消除积液的小妙招： 一、日常护理 1. 适当休息：减少活动量，避免过度劳累，让身体有更多能
发布时间：2024-12-26
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- 股骨头坏死养生小科普
- 股骨头坏死，医学上又称为股骨头缺血性坏死，是一种由于股骨头血液供应中断或受损，导致骨细胞死亡及随后骨结构破坏的疾病。这一病症不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发严重的功能障碍。因此，了解并实践正确的养生方法对于股骨头坏死的预防、控
发布时间：2024-12-24
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- 冬至骨养生，健康度寒冬！
- 2024年12月21日是二十四节气中的“冬至”，《二十四节气集解》有云：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至的气候特点包括寒冷干燥、阴冷多雾、多风少雨等。在冬至时节天气寒冷，血管收缩，血流不畅，让原本
发布时间：2024-12-14
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- 腰椎类手术后如何正确选择与佩戴腰围上下床
- 调查显示：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等腰椎类疾病呈上升趋势，随着生活节凑的增快，长期坐办公室，不正确的生活姿势，长期重体力劳动的人群等都是高危人群，严重的患者出现神经压迫症状，更甚者需要长期卧床难以下地行走，保守治疗无效时不得不选择手
发布时间：2024-12-10
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- 冬天可以做督灸治疗吗？
- 督脉灸又称长蛇灸，是中医治疗中的一种特色疗法，即在督脉的大椎穴至腰俞穴区施治，先用温热姜汁涂抹脊柱及周围的皮肤，遂将温热的姜泥厚铺在药粉上，然后沿督脉放置特制的艾箱灸施灸的一种外治方法。大家熟知的是“督脉”中医称之为“阳脉之海”，总
发布时间：2024-12-10
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- 中医养生之道：平衡和谐与自然同行！
- 在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康和养生。中医，作为中国传统文化的瑰宝，其独特的养生理念和方法受到了广泛关注。本文将为您科普中医养生的基本知识，帮助您了解如何通过中医的智慧来维护和提升健康。 一、中医养生的基本原则 中医养生
发布时间：2024-12-09
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