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骨质疏松症与骨质疏松症食疗
来源：郑州中医骨伤病医院 时间：2014-03-14 责任编辑：医师助理 浏览：5296次 在线咨询
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。众所周知，对于老年人骨质疏松症，饮食疗法是好的，平时老人摄入的食物一定要含钙丰富，才能达到补钙的效果，还要有一定的蛋白质量摄取。可以的话除了饮食还能搭配维生素钙片一起调理。平时多吃牛奶，还带，豆制品，骨头等的食用量，这些都是补钙佳品。含有钙元素丰富的虾皮，骨头汤，好少吃肉类，因为肉类是酸性的，会影响钙吸收。其次，有许多的老年人因为多年的吸烟饮酒也会引起骨质疏松的，饮酒吸烟对身体骨骼的正常代谢很有影响，所以一定要改掉这些陋习，才能使得自己的身体健康起来，还要少吃重口味，否则很容易引起钙元素流失。点击进入在线咨询>>>>
3 乌豆猪骨汤:用乌豆和猪骨，加入葱段等调料，用文火慢慢煮。这个汤药可以经常喝，对于老人骨质疏松症有非常好的效果。还能利用黑豆黄豆等代替，也有相同的效果，猪骨换成牛骨等，主要是利用豆制品和动物骨头进行搭配，以达到治疗老人骨质疏松症的症状。
3 枸杞甲鱼汤，这款汤曾经也经常给家里的老人喝，对骨质疏松症也有特别的效果，利用甲鱼不气，加上枸杞，再加上黄豆，黑豆等豆类，放入调味酒，葱姜蒜等调味料，放在一起用文火慢煮。枸杞甲鱼汤对于阴虚的骨质疏松症有很好的效果。
4 除了多喝骨头汤，平时的蔬菜水果也要经常食用。例如菠菜、苋菜等，这类蔬菜还有丰富的草酸，草酸过多会影响人体钙的吸收，因此这类蔬菜不能直接下锅炒，对于烹调的方法也是有讲究的，要先下水焯一下，去了水之后在进行烹调，这样的烹调的方法可以去除掉一部分的草酸。点击进入在线咨询>>>>
后，骨质疏松严重的人可以服用一些药物来改善，还应该加强自己的锻炼，钙的吸收还应该配合晒太阳，所以在户外运动也是有必要的。如果您还有什么问题，拨打24小时咨询电话0371-66786276
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