也就是大家常说的“冰冻肩”

肩周炎也被称为“五十肩”

肩周炎虽然可以自愈，但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。肩周炎的治疗主要在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛，牵伸粘连和痉挛的组织，以缓解疼痛，恢复肩关节的正常功能；早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。

痛点局限时，可局部注射药物，能明显缓解疼痛。疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药。无论病程长短、症状轻重，均以每日进行肩关节的主动活动，活动时不引起剧痛为限。

肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。

• 体操练习：双手在体前握住体操棒，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸，在体后，双手握棒，用力向上举。

• 手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

  
  

• 患侧手臂上举，反复摸后脑勺，病侧手于体后，上抬摸背部，如果患侧手臂活动不便，可用健侧帮助患侧手上抬。