王老师4年前因劳累后出现双膝疼痛，上下楼梯时加重，休息时未减轻，多方治疗效果不佳。近日受凉劳累后双膝疼痛加重活动受限，至我院正骨科就诊，被确诊为双侧膝关节骨性疾病。

         从王老师的片子上可以明显看到膝关节间隙变窄，积液增多，关节面下缺血性改变。王老师经过一段时间治疗已康复出院，现今恢复情况良好。

　　我们不得不提出疑问，为什么受凉、劳累会导致膝关节的损伤，乃至疾病的发生呢？

　　首先，我们来关注膝关节受损的常见原因：

　　1.长时间的劳累、负重，会造成膝关节软骨的磨损。

　　2.经常受凉、受寒（冬天的大街上会看到好多女孩为了美丽，露着膝关节，这些小姐姐都要注意了）

　　3.体重的增加会造成膝关节负重，导致周围血管、神经、肌肉的过度受压。

　　4.膝关节病：骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等原因。

　　5.外伤：半月板损伤、侧副韧带的损伤等原因。

　　而出现哪些情况就需要我们提高警惕了呢？

　　1.疼痛：严重时会出现撕裂样、针刺样的疼痛，上下楼梯时会疼痛加重。

　　2.膝关节肿胀：长时间的炎症刺激，会形成关节腔积液。

　　3.膝关节活动受限：会造下蹲困难，严重时行走困难。

　　4.畸形：长时间疼痛、磨损，会造成关节间隙变窄，活动时弹响声。

　　那出现这些情况之后，除了去医院对症治疗外，自己需要怎样预防和保护呢？

　　1.注意保暖，不要把膝关节直接暴露在冷口气中，可以穿长裤和护膝来保护。

　　2.热敷：以改善血液循环，减轻膝关节不适，缓解膝关节疼痛及肌肉痉挛（比如我们正骨科的中药封包和中药外洗）。

　　3.劳逸结合，避免长时间的负重及剧烈运动（跳广场舞也要量力而行啊）。

　　4.选择一双舒适的鞋子。

　　5.适度加强肌肉力量及稳定性，对膝关节起到预防保健作用。

　　科室简介

        郑州中医骨伤病医院正骨科成立于2016年9月12日，是以治疗、预防、保健、康复、为一体的新型保守治疗科室。科室开办两年以来，以新医正骨疗法为特色结合传统康复和现代康复疗法，始终围绕“疗效”、“服务”为核心。已在周边地区享有声誉。

　　目前开放病床32张，医护工作人员25名，高级职称1名，中级职称3名，初级职称7名，主管护师2名，护师8名，护士4名，主要是保守治疗退变与损伤性脊柱软伤类疾病，新医正骨疗法在发病机理上阐明了新观点；在诊疗上提出了新内容；在治疗上创用新方法。对腰椎间盘突岀、颈椎病、寰枢椎半脱位、腰椎峡部裂、腰椎滑脱，脊柱侧弯，膝关节骨性关节炎，滑膜炎等一系列疾病建立了新的诊疗方案，取得了突破性的进展。